煮物 肉じゃが カレー ポトフ ラタトゥユ カレイの煮付け イワシの梅干し煮 手羽大根 ブリ大根 炒め物 野菜炒め ゴーヤチャンプル 炒飯 麻婆豆腐 サンバルカンコン レバニラ炒め 海老チリ ゆで物 ほうれん草のおひたし ゴーヤのおひたし 味噌汁 ニラと卵の味…